Ich habe eine schlechte Angewohnheit, bei Stress zu essen … Wie Sie sich vorstellen können, ist es mit dieser Angewohnheit unmöglich, abzunehmen … Zumindest dachte ich das früher! Das Buch erklärt klar und deutlich, wie das Fasten den Stoffwechsel, das Hungergefühl, den Blutzucker und das Gehirn beeinflusst. Ich benutze es jetzt seit zwei Wochen und habe bereits 3 kg abgenommen! Es kann manchmal schwierig sein, aber das Buch gibt auch Tipps, was man tun kann, wenn man bereit ist, aufzugeben. Alles in allem ist das Buch großartig, ich empfehle es jedem, besonders denen, die gestresst sind!
PS: Ich schaue mir die Bilder aus den anderen Rezensionen an und bewundere sie einfach! Tolle Arbeit von allen, ich hoffe, dass ich mein Foto auch bald zu dieser Rezension hinzufügen kann. ?

Ich habe dieses Buch noch nicht zu Ende gelesen, aber ich habe schon viele neue und interessante Dinge gelernt! Alles ist klar erklärt, es gibt keine komplizierten Rezepte oder endloses Abwiegen von Lebensmitteln und Kalorienzählen (wie viel Zeit ich damit verschwendet habe, und das alles wofür …). Ich habe keine Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen und all diese ausgefallenen Salate zu machen, deshalb habe ich dieses Buch gekauft. Ich habe in vierzehn Tagen 2 kg abgenommen, was für mich ein gutes Ergebnis ist! Ich werde meinen Bericht nach einem Monat aktualisieren.